Objevte s námi kouzlo Nordic Walkingu, populární chůze s holemi. Tato aktivita je určena především pro rekreační sportovce. Ke svému tréninku ji však využívají i výkonnostními sportovci.
Náš vyškolený instruktor Vás seznámí se všemi zásadami tohoto sportu. Lekce Nordic Walkingu se můžete účastnit v rámci hotelového programu nebo lze dohodnout individuální zaškolení. K provozování této aktivity potřebujete pouze speciální hole, které Vám rádi zdarma zapůjčíme a dále sportovní obuv. Zaškolení a praktický výcvik probíhá na louce hned u hotelu.
Zdravotní přínos:
Fyzická kondice celého těla - při chůzi zapojujeme nejen dolní končetiny, ale i střed a horní část těla.
Zdravější srdce - nordic walking je karidiorespirační aktivitou pro osoby na každé fyzické úrovni.
Váhový úbytek - zapojujeme větší množství svalových skupin, čímž dochází k většímu kalorickému výdeji. Sami si můžete zvolit intenzitu cvičení a tím stanovit tepovou frekvenci.
Zdravější záda a zlepšené držení těla - při chůzi dochází k rotačním pohybům páteře, při kterých se aktivují a posilují všechny páteřní svaly.
Snížení kloubní zátěže - hole rozkládají usilí po celém těle a poskytují okamžitou stabilitu, což představuje menší zátěž pro kolena a záda.
Výcvik probíhá na louce hned u hotelu.